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2022-01

跑步 一种修行


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开始跑步,是感觉身体状态欠佳,想找一种健康放松的方式。羽毛球要有球拍、有伴、有场地,健身房要有限定的时间,乒乓球也要有桌案与友伴,想来思去,都不大适合时间无规律的我。

后来,看到朋友圈里有人在跑。又觉得跑步不用那么多的准备,简单易行,不用呼朋引伴,不用场地设施,随时启动,想停就停,适合喜欢闲云野鹤的我。而且,刚好有同小区的老同学也有此意,小区附近就有体育场,这不正是天遂人愿嘛!于是一拍即合,就这么跑起来了。

马拉松于我也是不敢奢望的。但是,也总得有点样子才像话。因此,我把标准定在了5公里左右。开始跑时,从一两圈起步。两三次后,就开始跑两三圈了,就这样逐渐加量,再到两公里、三公里、四公里、基本上一个月后,就开始稳定在五公里左右跑程了。就这样,我慢慢喜欢上慢跑这项绿色低碳的运动。而且,于跑步似乎竟然有了一种心瘾,几天不跑,心里就会惦记。

从前的生活中,我没有给运动留出太多空间,总觉得于时间而言是一种奢侈的消费。而且,一直都认为跑步是一件苦差,从未想到跑步是一种让人身心愉悦的事。

跑步的经验每个人都有,专业的分析对此有过说明,长跑过程中有数个运动临界点,当跑到临界点的时候,你会觉得嗓子在冒火,上气不接下气,胸腔快要撕裂,心脏要跳出身体,双腿却像灌铅,眼前快要冒出金星……各种感觉袭来,让人在每一个瞬间都感觉生不如死。而且,这种感觉要持续一定的时间,这是每段跑程里最痛苦的时刻。

最痛苦的时刻也是最接近释放的时刻。如果在这一段坚持下来,咬住牙,不松劲,跑过了临界点,你的呼吸会慢慢顺畅,心脏跳动得也不再那么剧烈,脚步子也似乎轻松了一些,那些让身体绝望的感觉都会离你而去,无影无踪。没有了生理和心理绝望的羁绊,再看身边的风景,一切又重新变得鸟语花香,风清云淡。此时,你的身体已经完全进入了一个新的机能状态,和在临界点之前的状态是不同世界,它比上一个状态会更加轻松愉悦,更加游刃有余,生命重新进入了一种崭新的状态和视野。

所以,最痛苦的时刻也是最黑暗的时刻,最黑暗的时刻也是最接近光明的时刻。生命何尝不是这样的道理呢?每一个生命都在奔跑的路上,既然奔跑,就要面对临界点这样一种状态。在临界点上半路放弃,或者在临界点上经受考验,坚持下去,是非此即彼的选择,也是两种截然不同的选择。

人生的每一座分水岭都会面临这样一种抉择。跨不过去,就停留在当前一种状态;越过去,生命机能和思维方式就能进入一种新的格局和认识,从而开启一种全新的境界。就这一点而言,上天对每个人都是公平的。无论是在赛场,还是在职场。无论是在生活还是在工作,都是这样。人和人的差别,本质在于心智模式的差别,这也就是所谓的智慧吧?

生命是一条跑道。我们可能会面临临界点而不自知。人生下来是要解决和处理矛盾的,人在事中缠绕,事在人中流转。在矛盾难题中,我们常常要面临一些心理上的临界点。对于这样的境遇,可以用以下一段谚语来认知和解释。上帝说,生命要常怀感恩。要感谢伤害,因为他磨炼了你的心态;感谢绊倒,因为他强化了你的双腿;感谢欺骗,因为他增进了你的智慧;感谢藐视,因为他觉醒你的自尊;感谢遗弃,因为他教会了你的独立;感谢鞭打,因为他消除了你的业障;感谢批评,因为他褪去了你的傲慢;感谢诋毁,因为他磨砺了你的人格;感谢苛刻,因为他燃起了你的斗志。越过了这样一个认知上的临界点,你的心智模式会进入一种新境界。

须常常为生命献上感谢。感恩的人,自然会知责,律己而有为。会为自己的生命和心灵开出一条美丽芬芳的康庄大道。

祝福每一个为生活奔跑的人!越跑越健康!越跑越精彩!越跑越幸福!(炼铁厂 吉飞鹏)